다이어트 고민&질문
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걷기 운동시작했는데 너무 아파요
칠투비*
- 2016.11.07 23:27
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어제부터 1시간 걷기 운동을 시작했는데 이상하게 종아리 앞부분이 아파요.. 안쓰던 근육을 써서 그런걸까요.. 혹시 잘못된 자세로 걸어서 그런건 아닌지요..ㅠ
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안하다가 운동해서 근육통인 것 같은데요?
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
잘 걷는 거 맞아요.
거기 근육은 발뒤꿈치~발가락까지 지면에 닿게 걷는 올바른 자세로 걷기 아니면 자극 될 일이 없는 부위라서 그래요.
계속 그렇게 바른 자세로 걷기하다보면 근육통 사라져요.
무리하신거에요 ㅜㅜ 혹시 많이 빠르게 걸으시거나 경사진곳으로 다니셨나요?