다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학교가 문제에요
윰바
- 2016.11.08 00:07
- 79
- 3
학교에서 나오는 급식은 어떻게 조절해야 할까요 또 매점에서 친구들이 군것질을 사서 권유할때 어떻게 거절해야 할까요
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급식은 골고루 다 먹는데 밥 양을 반으로 줄이고 국물 먹지 않기! 매점은 가서 살안찌는 거 사먹기! 과자같은거 말구 포카리같은 음료수로
학교 급식이 생각보다 균형잡히고 좋은 식단이에요! 칼로리뿐만 아니라 영양소 섭취도 중요해서 ㅜㅜ 급식드실때 탄수화물(밥)을 좀 덜 먹고 국류도 건더기만 드시고 국물은 되도록이면 적게드세요~
맞아요 본인 문제에요.. 저도 고등학생인데 급식은 아예 급식소에 가지도 않고 닭가슴살 고구마 계란 싸들고 다니면서 먹었고 애들 옆에서 과자먹는거 그냥 안먹으면 그만이에요 ㅋㅋㅋ 한두번 참다보면 계속 참게되요.. 힘내요!