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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

처방받은 칼로리 채워서 드시는 편인가요??

다신등급

붐바랴
  • 2016.11.08 00:47
  • 176
  • 2

제가 너무 식단에 신경써서 너무 부실하게 먹는건가 싶네요

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  • 정석
    엣지z 2016.11.08 00:57

    칼로리를 신경쓰고먹지는않아요
    다만 하루에먹어야하는영양소를다채웟는지
    기초대사량은 꼭먹어주려고노력해요ㅎㅎ
    칼로리가중요한게아니라 먹어야할영양소들을다먹어주는게훨씬중요하거든요 건강한식단으로!

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  • 정석
    cdk&9 2016.11.08 00:48

    처방칼로리는 신경안쓰는데 제 기초대사량 +100정도로 먹으면서 운동하고있어요~ 너무 적게먹으니까 근손실이 오더라구요 ㅎㅎ

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