포티포티포티 ㅠㅠ 쌀밥보다 잡곡밥을 더 좋아하긴해요..문제는 매운걸 너무 좋아한다는거죠ㅜㅜ 좀 줄여야겠네요ㅜ

저두여 일그만두고 훅찌더라구요. 2주만 꾹 참으시면 식욕없어져요ㅋ그리구 저칼로리음식 중 자신에게 맞는것을 찾으셔서 그걸 배부를때까지 드세요. 그럼 식욕억제 됩니다. 쌀밥,염분,지방,매운거 드심 식욕이 더생겨서 막 다른거 먹고싶어요ㅠ성공하시기를!

몸짱슈나리 땡순이 엣지z 감사합니다~ 물도 챙겨마시고 운동도 열심히 하고 간식이 먹고플땐 견과류, 두유 등 먹을께요^^ 마음은 편안하니 몸만 날씬해지면 되겠네요^^

저두 결혼준비하면서 일쉰지 5개월째..
저는활동하는직업이라서 엄청 찌드라구요
물을 시간대별로정해놓고드세요! 예를들면
오전1리터 오후1리터 저녁1리터 해서하루3리터 저는이렇게먹거든요ㅎㅎ
그리고그냥물먹기어려워서 저는깔라만시물먹는데 효과좋아요
저녁에 밥먹고 헬스피티병행하는데 일할때보다 훨씬 마음도몸도 날씬해졌어요ㅋㅋ

배고플땐 간식으로 견과류나 두유같은거 드시고 운동하시면 될꺼같에요.아무래도 집에 있으면 활동량이 줄어서 살이 더 쉽게 찌는것같아요.

활동량이랑..신경쓰는 일이 적어져서 그럴수 있으니..스트레스 받지마시고..운동을 해보세요~^^ 먹은만큼 소비시켜주시면 됩니당~^^