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아침에 사과,
1개, 무설탕 저지방 그릭요거트, 고구마 드시구요...바나나도 간식으로 드세요~ 물은 하루에 2리터 이상 마시면 좋고...
이런 식품으로도 잘 안된다..그러시면 프룬주스 드셔보세요~
ㅋㅋㅋㅋ제목이 너무 귀엽네요! 응아라니 ㅋㅋㅋㅋ
물 많이드시고 아침에 사과 꼭 드시구요~ 밥잘드시면 됩니다! 변비라서 안나오면 푸룬주스 사먹어보세요 ㅎㅎ효과짱!
아침에사과를꼭드시구 3끼니를꼭챙겨드셔보세요 물은하루2리터이상
사과, 키위, 물, 복부 마사지 꾸준히 하세요~