아침에 식빵 토스트 한장 정도는 괜찮더라구여..크림치즈 살짝 올려서..저도 빵이 너무 먹고 싶어서 시작했는데 나중엔 빵 생각이 덜 나더라구여..확 끊지 못할바엔 이런 방법이라도..^^

경희대에 근처빵집에서 100퍼45퍼70퍼 통밀.호밀 크렌베리.다크초코 종류가 많습니다 한번 보시길 저도 빵 먹고싶을땐 여기서 사서 먹습니다

단호박 빵이나 고구마 빵 같이 밀가루 안 들어가고 빵 먹는 느낌 낼 수 있는 음식이 있어요!

다신샵에서도 통밀빵팔구요 주변에 보시면 많아요

주로 호밀빵이나 통밀빵 드시면 되요 되도록 100%로 드시고 찾아보면 많아요 피자빵이나 크림빵등 조리빵 말고 모닝빵이랑 식빵 등 맨빵으로 드시면 되요 양이 문제인거죠^^

밀가루안들어가는 고구마빵 집에서 만들어드셔보세요!!

통밀식빵

저도 빵을 만들어 먹었을 정도로..엄청 사랑하는데...통밀빵은 별로 안좋아해서..빵은 거의 끊다시피했어요. 초기에 살이 쫙쫙 빠질때~ 거의 1,2개월은 안먹었었네요.
근데...그이후에는 조금씩 먹었어요~ 그리고 운동 겁나하고..

지금도 그래요ㅋㅋ

너무 안드시면....나중에 폭발하니까..적당히 칼로리 확인해서 드세요. 단, 며칠 운동 열심히 하시구요..

통밀을 좋아하신다면..현미밥 대신 통밀빵 드세요~^^

통밀... 아님 연예인들도 식빵한쪽은 식단으로 먹더라구옄ㅋㅋㅋㅋ 전 폭식 터질까봐 다먹어여! 그대신 최소한의양만 예전에 다욧할때는 온갖꺼 다먹고 점심 절반 저녁 완전소식 이렇게 7키로 뺏어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 그건 젊었을때 한정....이제 늙어서 그렇겐 안빠지지만ㅋㅋㅋㅋ