다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살 운동
이번에는s
- 2016.11.13 21:01
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- 2
전체적으로 살이 많이 쪘지만 특히 복부가 심해 옷을 입을 수가 없어요 그리고 체력이 많이 약해요 ㅜㅠ조금만 뛰어도 숨소리가 헉헉 되거든요ㅜㅜ 다이어트 처음 시작 할 때 좋은 운동을 가르쳐 주세요
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헬스장 등록하거나 에어로빅, 줌바나 요가, 필라테스, 수영 등 제대로된 운동을 매일 1시간씩 꾸준히해서 체지방 걷어내고 살을 어느정도 빼고나서 근력운동하셔얄듯요.
뽀끌마눌 감사합니다ㅎㅎ