다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
속이안조아요
만년쏘
- 2016.11.17 22:04
- 33
- 0
고구마를먹고속이답답하고울렁거리는데
고구마때문일가요?
아침.바나나아니면고구마 저지방우유
점심 바나나고구마저지방우유 달걀흰자2개
저녁 바나나
이렇게먹는데..
운동은저녁에꾸준히하는데갑자기속이안좋네요ㅜㅜ
배변도안되고..식이섬유가풍부한뎅오히려더안나오네요ㅗㅗ
저기에.. 닭가슴살추가해서먹어도될가요?
전79키로입니다. .하루에800?1000?칼로리만섭취해야대구요ㅜㅜ
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