속이안조아요
만년쏘
고구마를먹고속이답답하고울렁거리는데고구마때문일가요?아침.바나나아니면고구마 저지방우유점심 바나나고구마저지방우유 달걀흰자2개저녁 바나나이렇게먹는데..운동은저녁에꾸준히하는데갑자기속이안좋네요ㅜㅜ배변도안되고..식이섬유가풍부한뎅오히려더안나오네요ㅗㅗ저기에.. 닭가슴살추가해서먹어도될가요?전79키로입니다. .하루에800?1000?칼로리만섭취해야대구요ㅜㅜ
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