저두 다욧 식단 참 지겹도록 먹었습니다
힘들더라구요 계속 그렇게 먹긴 힘들어서 이제는 일반식으로 기분좋게 먹고 운동을 많이하고 있습니다 힘든다욧 화이팅

괜찮아보여요. 그런데 나중엔 질리실거에요

영양실조...저탄수랑 골고루드세요 탄수가살이찌는게맞아요 글타고 고기 이런게좋다는게아니라 탄수를 적게드시고 야채 생선 고기 이런거를 적절하게 드시는게 오래다이어트할수있는방법인듯해요

괜찮은 식단이네요

제 저녁상인줄ㅋㅋㅋ 저도 보통 이런식으로 먹어요ㅋㅋ

저정도는 괜찮아요~^^ 계란도 다 드셔도 괜찮을거같아요 단백질보충으로

허허ㅋ 아침에 토스트 사먹고 점심저녁 요런식으로 먹는데 유지만 겨우겨우 되는것같아서요ㅜㅜ 운동을 안하니 감량이 엄청 느리네요ㅜㅜ댓글 감사해요ㅎㅎ그나마 죄책감이 덜어지네용ㅎㅎ

괜찮으실거같은데요! 저도 저녁에 고구마 닭가슴살 두유 양상추 이렇게 먹으면서도 운동하니까 조금씩 빠지고있어요!😃