다이어트 일기
11월 20일 (음식 1500kcal, 운동 192kcal)
껏미녀
- 2016.11.21 01:07
- 108
- 0
실패닷..
- 음식
- 운동
1500.9/ 1514
192/ 252
실패
(46)
아침식사 : 177kcal (11.79%)
| [롯데제과] 아몬드빼빼로 (1회분,32g) | 170kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,355ml) | 7kcal |
점심식사 : 602kcal (40.11%)
| 엽기떡볶이 (2회, 216g) | 452kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
오후 간식 : 374kcal (24.91%)
| 미라노초콜릿 (1회분) | 110kcal |
| 스니커즈 작은것 (1개,22g) | 105kcal |
| 초코생크림케익 (1/2조각, 42g) | 159kcal |
저녁식사 : 348kcal (23.19%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분, 50g) | 60kcal |
| 명이나물 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고등어조림 (1/4토막, 36g) | 54kcal |
| 미역국 (1대접,300g) | 24kcal |
| 항정살 구이 (1/4인분, 10g) | 20kcal |
운동 : 192kcal
| 노래부르기 (120분) | 192kcal |
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