다이어트 일기
11월 20일 (음식 982kcal, 운동 648kcal)
밍밍72
- 2016.11.21 01:09
- 56
- 0
한국에서의 마지막 날
ㅠㅠㅠ 결과적으로는 황금기에 많이 먹었지만
그래도 후회하지 않는다...!
- 음식
- 운동
982/ 903
648/ 150
성공
(419)
아침식사 : 60kcal (6.11%)
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
점심식사 : 202kcal (20.57%)
| 로손 후랑빵 (1회분, 20g) | 66kcal |
| イ?ジ?ファイバ? (1회분, 6g) | 9kcal |
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
| 고프르 과자 (1회분, 20g) | 120kcal |
오후 간식 : 161kcal (16.40%)
| [투썸플레이스] 떠먹는 티라미수 (1/2회분, 36g) | 117kcal |
| [투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml) | 15kcal |
| 투데이 너트한줌 (1회, 6g) | 29kcal |
저녁식사 : 559kcal (56.92%)
| 오리고기 구운것 (1회, 250g) | 330kcal |
| 상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 63kcal |
| 마롱케익 과자 (1회분, 28g) | 130kcal |
운동 : 648kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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