별별생각 맞아요... 조금씩 꾸준히 하는게 진리라는걸 알고 있지만 실천이 힘들어 매번 좌절을 맛보네요... 응원에 힘입어 차근차근 다시 도전 해봐야겠어요~ 님도 끈기 잃지마시고 화이팅 하세요!!

몸짱슈나리 30분 순환운동을 4개월 정도 했는데...일이 있어 한달넘게 쉬었더니 운동이 귀찮아지고 늘어지네요...마침 허리가 아픈 바람에 더 운동하고 멀어졌어요... 조바심 내지 않고 천천히라도 꾸준히 해야 하는데 자꾸 조바심이 나네요...

한번쯤날씬하게 비유가 아주 센스 있으세요~^^ 감사합니다! 님도 화이팅 하세요!!

민호꺼 감사해요~ 화이팅 할께요!!

오삼희망 절제와 끈기 대단하시네요~ 격려와 정보 감사합니다!! 힘 얻어 저도 다시한번 으쌰으쌰 하겠습니다~^^

저도 운동만하면 피곤한건 둘째치고 발목이 나가서 운동을 도저히 할수가없어요 ㅜㅜ 그래도 아프면 하루쉬었다가 운동다시 하고 이걸반복하니깐 그래도 그나마 할만해요 그니깐 적당히 무리하지 않고 열심히 운동해보세요!

본인이 흥미를 가질만한 운동을 찾아보시는게 좋겠어요...저같은 경우엔 직장이랑 집에서 가까운 곳에 헬쓰장이 있는데 웨이트 방법을 몰라서..그리고 너~~~~~~무 저질 체력이었기에 트레이너쌤한테 pt를 받기 시작했었어요. 지금도 하고 있구요.
지난주부턴 스피닝도 시작했죠~

저같은 경우는...최고의 선택이었어요. 저질 체력에 허리디스크, 손목 터널 증후군..고관절 이상으로 바닥 생활을 못했을 정도였으니까요.

좋은 트레이너쌤과...가깝고 좋은 헬쓰장 땜에 지금까지 운동하고 있죠.

님도...그런걸 찾아보시면 어떨까요?
어떤 운동이든 자신이 재미붙여서 끝까지 할수 있는게....중요한거 같아요. 운동을 처음 시작할땐요.
식단도 도움 받을수 있으면 더 좋겠죠?
저같은 경우는...매일 매끼니때마다 사진 찍어서 트레이너쌤한테 보내요.
그럼 이런저런 조언 해주시거든요~

자기 자신을 위해서 포기하지마세요.
건강관리는..다이어트는 누구도 대신해 줄수 없어요...그래서 오로지 자기 자신과의 싸움이에요.
저도 매일..운동, 식탐이랑 싸워요.
가끔..질 때도 있는데...대부분 이겨요~
그반대로 대부분을 지게 되면.......ㅜㅜ

힘내세요!! 세상에서 젤 소중한 자신을 위해서.

사람마다 주어진환경체질이 달라서 더딘사람도 있을뿐이에요 그리고 내가 짜장면시켰을때 다른사람이시킨짬뽕이 더맛있어보이는거에요~힘내요! 파이팅!

비밀 댓글 입니다.

포기만하지않으시고 계속하신다면 시간이 걸리더라도 성공할수있다고봐요!!^^힘내세요