실내 사이클과 평지에서 자전거타기
G_wony
실내 사이클과 평지에서 자전거타기가 칼로리 소모에 큰 차이가 있을까요?^^
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실내사이클이 더 효과적입니다.평지에서 속력을 무지 내지 않는한 패달을 그렇게 여러번 밟게 되진 않습니다..정서적으론 나가서 자전거 타는게 좋긴 하지만 운동 효과는 실내 사이클이 더 나아요.
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