다이어트 일기
11월 27일 (음식 809kcal, 운동 738kcal)
밍밍72
- 2016.11.28 01:32
- 59
- 0
ㅎ
- 음식
- 운동
809/ 935
738/ 155
성공
(709)
아침식사 : 21kcal (2.60%)
| 폿카삿포로 푸룬 (1회분, 9g) | 21kcal |
점심식사 : 177kcal (21.88%)
| イ?ジ?ファイバ? (1회분, 6g) | 9kcal |
| 프로테인바 베이크드 초코맛 (1회분, 34g) | 164kcal |
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
저녁식사 : 611kcal (75.53%)
| 닭꼬치구이 (1개, 200g) | 185kcal |
| 생맥주 (1잔, 350ml) | 129kcal |
| 매실주 (1인분, 50g) | 77kcal |
| 토마토소스 해물리조또 (1인분, 70g) | 122kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 26kcal |
| 바게트 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
운동 : 738kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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