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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

지금먹는 식단인데 고수님들 식단좀봐주세요

다신등급

티티빵빵
  • 2016.11.28 14:38
  • 202
  • 5

아침 ; 바나나1개 고구마1개 두유1개

점심 : 삶은계란 흰자2개 삶은계란1개
고구마1개 두유1개

저녁 : 닭가슴살 샐러드(낮은칼로리 드레싱 살짝)

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2016.11.28 16:24

    다신6기 식단입니다

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2016.11.28 16:23

    3세끼모두 단백질부족인것 같아요!

    답글
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  • 정석
    몸짱슈나리 2016.11.28 16:16

    비타민제 따로 챙겨드시나요? 저처럼 채소 잘 안드시는거 같아서요...
    그리고..아침에 사과 추천드려요~^^

    답글
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  • 지존
    끝은없다 2016.11.28 15:30

    운동을 빡세게 하는게 아니면 적당한듯 합니다

    답글
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  • 지존
    파티에이드 2016.11.28 15:21

    단백질 너무 부족해요 ㅠㅠ

    답글
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