무릎이 자꾸아파요
할슈있당
집에서 뛰고 스쿼트하고 등등 했는데 무릎이 자꾸 욱씬거리네요.. 자세가 잘못된걸까요 아님 무리해서 그런걸까요ㅠㅠ
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그쵸ㅠ자세 바른듯한데 혼자하니 봐줄사람도없고ㅜㅠ 저도박연수 골반교정을좀해야겠어요! 답변감사해여~
무릎관절 안 좋으시면 스쿼트 하지마세요.저 박연수 골반교정운동하는데ㅡ짱 좋아요. 허벅지 바깥쪽 안쪽 근육 많이 생기고 엉덩이 살도 많이 빠졌어요.무릎안좋으신분들께 강추해요
스쿼트는 자세가.바르지.않으면 무릎에 하중이.많이가서 무릎이.아플수 있어요.홈트 동영상 보시면 바른 자세.나와있으니 보시고 참고하세요~자세가.바른데도 아프신건 몸 무게가 많이 나가서 그러실수도 있어요..
답변감사해요ㅠ 칼로리소모량많아두 저한테무리되는 운동이었나봐요^^;;
저도 마일리 2개월 매일했는데 무릅이 아파서 실내자전거만 살살타요 ㅠㅠ 무리하게 매일해서 그런것같아요
❣우수활동자 후기❣
11월 28일 (음식 987kcal, 운동 228kcal)
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