다이어트 일기
11월 30일 (음식 1308kcal, 운동 335kcal)
Gal.O
- 2016.12.01 00:56
- 84
- 0
- 음식
- 운동
1308/ 1955
335/ 326
성공
(656)
아침식사 : 135kcal (10.32%)
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (3개, 30g) | 135kcal |
점심식사 : 621kcal (47.48%)
동생이 면접보고와서 사옴.
| 숯불바베큐치킨 (1회분, 220g) | 473kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
오후 간식 : 267kcal (20.41%)
| 쏠라씨 비타민C (3정, 6g) | 24kcal |
| 맛 고구마 (말랭이) (1회분, 18g) | 54kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
| [씨제이제일제당] 쁘띠첼푸딩초콜릿 (1회분, 220g) | 109kcal |
저녁식사 : 285kcal (21.79%)
밥 먹기 시렀떵ㆍㆍㆍ
| 홈플ㆍ더부드러운치즈케이크 (1회분, 85g) | 265kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 500ml) | 20kcal |
운동 : 335kcal
| 보통 걷기 (75분) | 195kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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