다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
갑자기 살이안빠지는이유가 뭘까요ㅜㅜ?
스포끄
- 2016.12.03 12:51
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45.2~45.8 유지중인데 강박증이 심해서 0.1키로만 쪄도 스트레스받고 기분이하루종일안좋습니다....
계속 저렇게 유지하다 어제도 평소같이 밥먹고 운동하고 배변활동도 활발하게해서 (더러운얘기죄송합니다) 평소와 똑같았는데 오늘아침 재보니몸무게가 46.6으로 늘어나 있어요 갑자기 이렇게늘어난이유를 당최모르겠어서 다신에 물어봅니다... 지금 계속기분이안좋네요...이놈의 강박증...
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그정도 늘어난건..금방 다시 돌아오니까..스스로에게 조금 더 관대해지시는게 좋을거 같아요...1kg까지 신경쓰면 스스로 너무 괴로워요..2,3kg는 식단조절이랑 운동 하면..금방 돌아오니까...너무 그정도까지 신경쓰지마세요...힘들어요..
어렵게 다이어트해서 살찌기 싫은 마음은 모두 같을거에요. 하지만 행복해지시기 위해 다이어트하신거잖아요.^^ 0.1까지 스트레스 받으시면 행복하지 않으니 행복을 위해서 본인에게 조금만 더 관대해지셔도 될것 같아요.^^
이해합니다 그러나 1~2일정도는 나자신에게 마음의여유를줍시다 그리고 운동 꾸준히하셨으니 근육이 늘어나는거입니다
더좋은거죠ㅎㅎ 같은 체중에 지방 1kg랑 근육1kg랑은 완전달라요 ㅂ