일하면서 하루 3시간은 걷는데요
미냥이라네
운동으로 포함해야하나요 ?????ㅜ ㅜ항상포함했는데
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
저도일할때자주움직이지는데 더많이움직이려구노력하구 운동에는 포함안시켜요ㅎㅎ그래도운동 안한날에는 회사에서 많이움직였으니까 위안이되드라구요 스트레스도덜받구! 그리고 많이움직였는데 또운동하면 뿌듯하기도 하구요~어쨌든 포함은 안시키지만 스트레스는덜받는거같아요!
밍밍70 아하 ㅎㅎ~~!!넵 ㅎ
저는 제 위안삼아서 1/3 정도로 기록해놔요 :) 서빙 알바 6시간 한 날은 2시간으로 체크 안하면 제 스스로가 압박감에 힘들 것 같더라구요. 그냥 기록하냐 안하냐는 개인 자유니까 운동만 꾸준히 하면 괜찮다고 스스로를 다독여주세요 :)
AOA 혜정 파워워킹은 연골이랑 상관없어요
AOA 혜정 ㅜ ㅜ체중때문에 관절나가요 ㅜ ㅜ제친구 벌써 연골이 거의 없다고 ㅜ30살인데 ㅜ ㅜ
미냥이라네 파워워킹 하세요
AOA 혜정 운동도 아직 걷기만해서요 ㅜ헬스도 다녀봐는데 ㅎㅎ가면 런닝만 시키더라고요 ㅜ ㅜ우선 60킬로 대 만들고 근력해야한다고요 ㅜ ㅜ
진짜 운동만 해야되요
AOA 혜정 아하 ㅎㅎ넵~~~!!
아니요
30일 하루 2L 물마시기 55일차 성공!
30일 다리라인 만들기 9일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도일할때자주움직이지는데 더많이움직이려구노력하구 운동에는 포함안시켜요ㅎㅎ그래도운동 안한날에는 회사에서 많이움직였으니까 위안이되드라구요 스트레스도덜받구! 그리고 많이움직였는데 또운동하면 뿌듯하기도 하구요~어쨌든 포함은 안시키지만 스트레스는덜받는거같아요!
밍밍70 아하 ㅎㅎ~~!!넵 ㅎ
저는 제 위안삼아서 1/3 정도로 기록해놔요 :) 서빙 알바 6시간 한 날은 2시간으로 체크 안하면 제 스스로가 압박감에 힘들 것 같더라구요.
그냥 기록하냐 안하냐는 개인 자유니까 운동만 꾸준히 하면 괜찮다고 스스로를 다독여주세요 :)
AOA 혜정 파워워킹은 연골이랑 상관없어요
AOA 혜정 ㅜ ㅜ체중때문에 관절나가요 ㅜ ㅜ제친구 벌써 연골이 거의 없다고 ㅜ30살인데 ㅜ ㅜ
미냥이라네 파워워킹 하세요
AOA 혜정 운동도 아직 걷기만해서요 ㅜ헬스도 다녀봐는데 ㅎㅎ가면 런닝만 시키더라고요 ㅜ ㅜ우선 60킬로 대 만들고 근력해야한다고요 ㅜ ㅜ
진짜 운동만 해야되요
AOA 혜정 아하 ㅎㅎ넵~~~!!
아니요