다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분들은 생리 기간때 어떻게 운동을 하나요?
엥무
- 2016.12.04 18:26
- 206
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엄청 하드한 트레이닝이 아니라 초보적인 운동이에요. 복부 운동에 도움을 준다던 춤도 막 췄는데... 어제 다이어트를 결심했더니 오늘 생리가 터지고야 말았습니다ㅠ.ㅠ
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저는그냥 무리하겠다싶은거빼고는해요ㅎㅎ
저도 생리통이 거의 없어서..평소대로 운동해요~ 저는 몇년째 텀포 쓰고있거든요..그래서 근력운동도 누워서 하는거든..뭐든..다 그대로 해요~ 패드 쓸때랑 달리..나오는 느낌이 없으니까요~^^
진통제먹고운동합니다
전 생리통이 조금 있는 편이라, 양이 많고 생리통이 심한 셋째날까지는 운동을 많이 줄여요ㅎㅎ 근력운동도 누워서 하는 건 거의 안하는 편이고 유산소도 걷기로 대체합니다ㅎㅎ
전 생리통이 없고 컨디션도 항상 좋아서 매일하던 줄넘기 4000개를 2000개로 줄여요