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아무래도 야식은 안먹는게 좋죠
야식으로 다이어트 식단을 드셔야죠....ㅜㅜ
흔히 드시는 치킨..피자....기타 등등 이런것들은..0순위로 끊어야 해요.ㅜㅜ
저는 저녁을 운동 끝나고 밤 10시에 고구마, 닭가슴살, 아몬드..먹거든요.
똑같이는 아니더라도..이런식으로 드셔야해요.ㅜㅜ