본인이 행벅해지고 건강해지는 방향이 진짜 다이어트의 목적이죠ㅠㅠ 이제 자신에게 조금 관대해져보세요

저도 최근에 같은 이유로 강박적인 마음을 내려놓고 건강한 다이어트하려구요.. 우리같이 화이팅해요..!!

과자과자과자 감사합니당 당분간 통밀빵도 끊어야하나봐요 ㅠ

화이팅입니다

하면된다고 맞아요 건강이 진짜 우선이에요 ..화이팅 !!😁👍

rabbit11 와 그게 정말 좋은 다이어트인것같아요 저도 인바디 재보면서 해야 하는데 ..이제 내일부터 운동 시작하려구요 내일까지 시험이라 오늘은 못하구 😂감사합니당 목표까지 화이팅하세요 ~@^^@

은뿌뿌 맞아요 정말 체중재는건 비추입니다 시험끝나면 저도 운동도 규칙적으로 하구 밥도 적당히 잘먹고 그래야겠어용 ..감사합니다 같이 화이팅해요 !!:)💪

저는 운동(크로스핏)으로 다이어트 중입니다.
술랑 야식만 끊었구요.
근육량 늘고, 체지방 줄고 한달에 1kg정도씩 줄여나가고 있는데, 건강해지는 느낌입니다.
님도 건강한 다이어트 하시길 바랍니다.

저도고작시작한지 두달뿐인데 멀하나먹어도 심지어 사과한쪽을먹어도 스트레스받더라고요.. 남들은 육칠키로빼고 정체기가 오는거같은데 삼키로빠지고 몸무게는 그대로고 .. 주위에서는 근력운동을해서 그렇다고위로를주지만 .. 그게안되더라구요ㅋㅋ 강산데 기운없고 짜증이늘어서 목메는거같이 스트레스 받는절보면서 .. 평생꾸준히하는거라는 말을되새기며 지금은 틈틈히운동해주고 밥한끼는 먹고픈거먹고~ 사람들모이는자리에 끼면서 웃으면서 스트레스푸니 먹는게나쁜것만은 아니구나 느꼈습니다 ㅎ 체중도안재고 ㅋㅋ 그러고나니 요즘 살빠진것같다는말 자주듣네요 마음이참중요해요~ 힘내세요 저랑함께^^

스트레스 넘 받으셨나봐요?
전 다이어트 후 역류성 식도염이나 고구마 먹고 신물같은게 오히려 올라오지않아용
좀 에너지가 딸릴땐 짜증이 팍 올라와 괜히 아들과 신랑에게 화내지만... ...
우리 모두 건강챙기면서 합시다~~^^