다이어트 일기
12월 06일 (음식 1033kcal, 운동 826kcal)
밍밍72
- 2016.12.06 22:19
- 111
- 0
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
결국 친구랑 밥을 먹다보니
롤케익도 1/3씩 먹어버림...
하라 롤케익의 미친 비주얼
에잇
생리 기간이니 먹을 땐 먹어줘야지 싶기도 하고
하튼 내일은 잘 먹고 잘 운동하장...
- 음식
- 운동
1033/ 1006
826/ 167
성공
(632)
아침식사 : 238kcal (23.04%)
| sunlife 멀티비타민+미네랄 (1회분, 4g) | 10kcal |
| Blendy 맛차 오레 (1회분, 12g) | 58kcal |
| 우이다 프로테인바 초코맛 (1회분, 34g) | 164kcal |
| 이지화이버 식이섬유+유산균 (1회분, 6g) | 6kcal |
점심식사 : 393kcal (38.04%)
| 양상추 (1인분, 174g) | 19kcal |
| 아마이케 닭가슴살 훈제맛 (1회분, 123g) | 129kcal |
| 그리스 요구르트 (1회분, 230g) | 216kcal |
| 폿카 삿포로 푸룬 (1회분, 9g) | 21kcal |
| 큐피 non오일 드레싱 참깨와 야채맛 (1회분, 10g) | 8kcal |
오후 간식 : 59kcal (5.71%)
| 참믹스넛츠 (1회분, 13g) | 50kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
저녁식사 : 343kcal (33.20%)
| 규탕 구이 (소혀) (1회분, 53g) | 118kcal |
| 양상추 (1인분, 109g) | 12kcal |
| 롤케이크 (1조각, 70g) | 213kcal |
운동 : 826kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 레베카 루이즈 전신 칼로리 태우기 (10분) | 166kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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