집들이 가서 토하는게 더 안좋을거같아요. 가기전에 닭가슴살이나 계란 드시고 배고프지않은 상태에서 가세요. 가셔서 맛있게 드시되, 되도록이면 배부르지않게 드시고 그이후에 2,3일 운동 더 열심히 하시면 됩니당~ 다이어트 식단으로 돌아오시구요..ㅎㅎㅎ
1끼 잘 먹었다고..살이 금방 찌지는 않아요. 먹고 담날 체중이 늘어나는건 몸 속에 그음식이 있기때문이죠. 혹은 장속에서 대,소변이 되고있거나.
무튼..살은 하루, 하루 소모되지못한 칼로리가 쌓여서 찌는거니..한끼로 너무 걱정마세요~

댓글남겨진분들께 감사합니다. 지난번에 간다고 했는데 못가서 서운하신더라고 담에 꼭 가겠다고 말했으니 약속대로 갑니다. 집들이 가면 먹고 다시 살 찔까봐 두려움에 있기 때문에, 댓글말대로 음식 먹고 난 후에 다시 관리하면 될 것 같습니다 감사합니다!!

그냥 집들이날은 마음편하게 먹구..다음날부터 좀더 타이트하게 다이어트하시면 살 안찝니다...

집들이집에서 토하는건 조금... 그정도까지 생각하신다면 차라리 안가시는게 나을것같아요~

구토는 위와 식도쪽에 손상을 주기때문에 나중에 더 고생하실수도있어요😥 어차피 가셔야하는 자리라면 치팅데이라 생각하고 하루쯤은 드시는건어떠세요? 저녁에 소화시간 길게 잡고 운동조금 하고 주무시거나 아니면 집들이음식중에 제일 저칼로리같은 음식을 주로 드세요~ 억지로 토해서 음식을 뱉어내는 행동은 건강에 너무안좋아요ㅠㅠ 식도염오면 더 고생해요 힝

편하게 드시고 운동 열심히 하시면 되세요 꼭꼭씹어서 천천히 드시구요

마음 편하게 드시고 다음날 바로 식단 조절하시면서 운동하세요~ 토하다니요...ㅜ