3주차1일째 지금처럼만 ~~ing하자(음식1160칼로리 실내자전거1시간)
살빼54
아침단백질쉐이크+두유225칼로리점심(310칼로리)묵무침80칼로리배추100g12칼로리두부100g88칼로리과일야채쥬스130칼로리간식대봉홍시200칼로리저녁(430칼로리)취나물볶음밥1/2 180칼로리시금치나물무침30칼로리구운계란흰자4개120칼로리과일스무디100칼로리물2리터실내자전거1시간
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