158에43을 향해 아자 진짜 운동할 맛 안나시죠? 모든걸 내려놓고 싶지만 내년 4월까지 적어도 6개월은 해보고 후회하고파서 미련하게 그냥 무작정 오늘도 운동하네요ㅠ
이제 체중계 멀리하고 한달에 한번만 측정할려구요ㅠ

drizzle91 헉......충격적이네요.....내일부터 당장 끊어야겠어요ㅠㅠ 그냥 삶은달걀이나 열심히 먹어야 겠네요ㅠㅠ

예전에 단백질 파우더 먹고 8키로 찐 기억이 나네요.. 제조사가 사기쳐서 탄수화물 파우더를 단백질로 팔았었죠ㅠㅠ 그렇진않겠지만 단백질파우더에 당 성분이 많거나 그럴지도 몰라요 확인해보시고 잠깐 중단해보세요~

저도 나름 안빠져도 유지되더니 지금 다시 2키로정도 쪘어요ㅜㅜ 운동도 더늘렸는데도요

Normal 아니요~ 원래는 고구마 삶은달걀 흰자만 먹었는데 최근에 단백질 파우더 500ml만 먹어요~ 단백질 파우더가 한끼 칼로리나 다름 없어서요~

저녁을 고구마+삶은달걀+단백질파우더로 드시는거에여?