다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하고 몸무게 다시재면 운동전보다 빠져있잖아요
은음이
- 2016.12.15 18:53
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안녕하세요! 매일 거의 단식수준으로 먹으면서 헬스장에서 운동하고 몸무게 매일 재는 여학생입니다!
헬스장에서 운동하고 몸무게재면 운동전보다 달라있던데 그 감량된몸무게가 그날은 끝인건가요 아니면 자고일어나면 어제 운동으로인해서 더 빠지는건가요?ㅎㅎ
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헬스장에서 운동후 잰 몸무게는 땀으로 수분배출되서 줄어든 몸무게일걸요?
다음날도 식단조절하며 꾸준히 운동하면 조금씩 빠집니다. 그런데 단식수준이라니... 평생 그렇게 살수도 없는데 나중에 식사량 늘이면 요요옵니다.