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다이어트 고민&질문

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포만감 높은 음식 알려주세요 !@

다신등급

세훈아예뻐질게
  • 2016.12.15 20:44
  • 139
  • 4

포만감 높은 음식 알려주세요 ㅜㅠ
가능하면 칼로리는 좀 낮은걸로요 !!

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  • 초보
    세훈아예뻐질게 2016.12.15 22:18

    아하 감사해요 @!!

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2016.12.15 22:17

    단백질 드셔야합니다
    그럼든든해서 간식이나 폭식을 막아줍니다
    고구마는 탄수화물이죠!!모든영양소는 골고루먹어야
    효과있네요
    간식으로 포만감 찾으려면
    아몬드나 삶은계란
    바나나 드세요

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  • 초보
    세훈아예뻐질게 2016.12.15 20:47

    아 그런가요 ?? 감사합니다 !@

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  • 초보
    당당하게사랑하며행복하자 2016.12.15 20:46

    고구마요! 칼로리가 엄청 낮은 편은 아니지만 조금만 먹어도 배부르고 딱히 다른 반찬이 필요없어서 좋운것 같아요~

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식단조절 도와주세요 ㅜㅠ

2016.12.15 조회수 : 142
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