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어느정도 열심히 인지는 잘 모르겠지만..
하루 두시간 이상 빡세게 운동..식단조절 1200칼로리 이하로..다이어트 식단. 치팅데이 없이 두달 하시면...최소 10kg 이상은 감량 하실거에요. 물론 술, 야식 다 끊으시구요. - 모임, 약속은..거의 못나가거나..나가더라도 다이어트 도시락 싸가실 정도로 열심히 하시면 됩니다~^^

두달동안진짜 완전 노력하면 10kg!?!?저는 두달동안 12정도 뺏던거 같아요 ㅜㅜㅜ정체기가ㅜ와서 힘들었지만 ㅠㅠㅠㅠ그래도ㅠ두달이면 충분합니다 ㅜㅜ근데 진짜 엄청 노력하셔야되요 ㅜㅜㅜ힘들어요 ㅜㅠㅜ그래도포기하지마시고 화이팅하세용💕❤️💕❤️

초반이 젤 잘빠졌어요. 저는 11키로감량했는데..두달이면 보통 10키로 전후로 감량해요

10키로정도요^^

열심히의 기준이 좀 모호하지만 제 경우는 2달 일반식은 하지 않고 3끼 꼬박 챙겨먹고 운동하고 6시 이후로는 물 외엔 먹지 않고 잠 잘자고 해서 약 10kg감량했어요 지금까지 다이어트 한 전체 기간중 초기 2달이 제일 감량폭이 크긴 합니다~