다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살빼고싶어요..
Jingin
- 2016.12.18 11:55
- 116
- 6
아침은 맛있게먹고 점심도그냥 먹고 저녁만 샐러드먹으면 살빠질까요??
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살은 빠지겠지만...근 손실도 있을지도.
운동 하시고..고단백 저지방 다이어트 식단으로 4,5끼 챙겨먹는걸 추천드려요.
Ming♡ 에뻐요
에러나서..죄송해요ㅠㅠ..의도치않은 도배였습니당ㅠㅠ
저는 원래 먹지않던 아침은 오히려 바나나or두유 등으로 간단하게라도 챙겨먹구요. 점심은 정말 일반식. 메뉴는 크게 가리지않았지만 양은 조금씩 줄였어요. 저녁은 6시 전에 계란이나 고구마, 바나나 같은걸로 대체해서 먹었구요. 크게 운동은 하지않고 식단만 저렇게 조절했는데도 살은 빠지더라구요. 근데 저는 워낙 고도비만이었어서ㅠㅠ..
식단 조절도 중요하지만 운동도 병행해주는것이 좋죠~
네