다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6시 이후는 금식이 답인가요?
다요트는독하게
- 2016.12.20 08:33
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다이어트 하시는분들 6시 이후에는 안 드시나요?
그 뒤 시간에 먹으면 ㅡㅡ.
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음식먹는 시간은 별 영향 없어요 다만 소화기관 휴식을 위해 12시간 정도 공복으로 두시는게 건강에 좋아요 식사 후 4시간 뒤 취침도 건강을 위해! 일반식단도 상관없어요 6시 이후 공복은 10시에 자는 사람 기준이에요
숙면을 잘 취해도 살이 빠진다능
잘 드시는것 보다는 적게 드시는것이 좋겠죠 칼식단이면 더좋겠죠!!저도 시작하려구요 삼시세끼보다는 저녁을
목표로 화이팅
정말요? 샐러드나 다이어트 식단만 가능하겠죠? ㅠ.ㅠ
먹고 4시간 공복 후 주무시면 됨용