다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
4일째되는날인데 오히려 몸무게가 늘었어요.
쑤야맘
- 2016.12.22 22:36
- 157
- 1
다이어트 시작한지 4일쨉니다.
하루에 먹는 총 칼로리가 1000을 넘지않고
물도 팥물로 2리터가까이씩 마시는데
오히려 오늘 살이 더쪗더라구요.
어제까진 1키로정도 빠졌었는데
오늘은 2키로가 더쪗어요..
운동은 스쿼트100개 박봄다리200개씩하고
공복에 스트레칭정도만 합니다ㅠㅠ운동할
여건이 안되어서요...왜 다시 살이 찌는걸까요...
식사는
아침에 두유1팩 사과1/4조각
점심 일반식(양을 반만 먹습니다)
저녁은 안먹어요 6시이후로 금식하거든요.ㅠㅠ
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처음운동하실땐 일시적으로 근육량이 확 올라서 살이 찌는 경우가있어요~ 시간이 지나면 자연스레 빠진답니다 ㅎㅎ신경쓰지마세요~ 더군다나 우리몸의 뼈근육의 무려 60%나 차지하는 하체운동은 더 더욱 근육량이 늘수밖에없죠
도움되셨으면 채택 부탁드려요!