적게먹은거에요~불안해하지마세요. 과자는 먹을때즐겁고 하지만 효과는 짧다는거...ㅋㅋ건강하게 드시길바래료

드시는건 괜찮지만 운동을 해야 유지가 됩니다

많이 드신다기보다는 군것질 ,,, 저는 군것질 안하고 아침 점심 저녁 꼬박꼬박 챙겨먹고 1달에 8kg 뺐어요 !

아침에 시간없으면 사과좋아요 사과도 탄수화물이에요^^물과.사과
점심은 급식 저녁은 안드셨나봐요..
간식칼로리가 높겠어요 알새우칩&초코렛.....과자는 조금씩 드세염..한봉지는 많아요^^ 그래도
마법의날 하루는 괜찮겠지요^^

과자,초콜릿이 문제인것같아요ㅜ.ㅜ 군것질 조금만해도 그날 성공실패 그게 갈리더라구요

지금 써주신대로 칼로리 제예상으로선 800칼로리같아요.
아침엔 물드시는건 좋은 습관이시지만 아침식사로 드시는건 안좋아요 되도록이면 두유나우유간편하게드시고 점심한끼는 든든히 드신다면 군것질도 머글생각이 안들겠죠? ㅎㅎ

평소에 식습관이 다이어트를 좌우합니다 ♡

안녕하세요 ~먹고 열심히 운동하세요

과자,,군것질,, 아니면 괜춘한데,,