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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정체기 극복 어떻게 해야하나요 ㅠ

다신등급

헉1011
  • 2017.01.11 11:26
  • 227
  • 2

제가 71kg에서 61kg로 빠졌는데 그 이하로는 안내려가요 아무리 운동을해도 몸무게는 그대로고 심지어 근력운동을 하는데도 체중이 늘어요
식단도 하루 1200kcal를 넘지 않게 먹는데 .. 벌써 한달째 정체기네요 ㅠㅠ 도와주세요 ㅠㅠ

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  • 정석
    몸짱슈나리 2017.01.11 11:47

    운동 시간, 루틴 바꾸고..운동 종류도 바꾸고..식단을 초저염으로 바꿔주시는게 어떨까 싶어요. 저도 정체기때 그렇게 했거든요~

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    dohee910 2017.01.11 11:30

    운동이나 식단을 좀 바꿔보는게어떨까요?

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