저랑 너무 비슷해요ㅠㅠ 저도 평생을 과체중으로 살아왔고 운동이라곤 해본적이 없어서ㅋㅋㅋ;; 큰맘먹고 pt등록한지 3주차에요. 저도 뛰거나 격한운동에 겁이많고 천식때문에 워낙 체력이 저질이라 런닝머신 빠르게 걷기 많이해요! 걷기가 부담도 적고 음악들으면서 걷다보면 생각보다 많이 지루하지도 않더라구요. 가까운공원같은곳 빠르게 걷는거 추천해요. 근데 체지방 감량이 1순위지만 근력운동 너무 안하면 안되니까 레그레이즈랑 윗몸일으키기같은 복근운동, 스쿼트 런지같은 하체운동 집에서 하시면 좋을것 같아요! 집이 아파트라면 계단올라가는것도 추천이요! 우리 힘내서 꼭 첫 다이어트 성공합시다ㅠㅠㅠㅎㅎ

두 분다 너무 감사해요!! 꼭 성공하겠습니다♥

A. 첫 다이어트시니까 천천히 줄여나가시면서 운동 같이 하시면 될것 같아요!

A2. 간단한 운동 추천 부탁드린다고 하셨는데욘ㄴ... 일단 위에 나와있듯이 스트레칭이랑 요가 굉장히 좋다고 해요! 그런데 저는 유산소 운동 주로 하는 편이라.. 버피테스트랑 플랭크도 추천드려요! 조금 힘들긴한데 이 2개도 빼는데에 많은 도움을 주는 운동이니까요!

그럼 글이 많이 길어졌지만 힘내셔서 성공하시길 바랄게요!