다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단을 어떻게 맞추시나요ㅠ
sjsbamk
- 2017.01.15 01:41
- 91
- 2
하루 800섭췬데 ..아침점심 저녁 비슷한 칼로리로 먹는게 좋은가요 아니면 아침 점심을 좀 더 먹고 저녁을 줄이는게 좋을까요ㅠㅠ
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저는 고르게 먹고있는데...
사실..아침엔 음식 많이 먹기 부담스럽고...저녁엔 운동전 바나나, 운동후 밤 10시에 고구마, 닭가슴살..아몬드. 이렇게 먹거든요.
그래도 17kg 뺐어요
자신에게..맞게 해보세요~^^
많은 분들이..6시 이후, 7시 이후 안먹어야 한다고 하시는데...절대 아니거든요. 건강식으로 잘 챙겨드시면..시간 상관없어요~^^
저녁을 줄이면 더 빨리 날씬해지죠!!!^^