저 몸매가 될때까지
다이어트 목표
삐라루꾸
- 2017.01.16 11:36
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<40키로대 진입>
1.간식은절대먹지않는다
2.식전 유산소 1시간 식후 1시간근력운동 30분
3.1주일에 3번 한시간씩 요가및 필라테스
4.매일 복부운동 100개
5.다이어트일기꼬박꼬박작성
6.6시이후 단식
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