다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 해도 살이 안빠지는것 같아요ㅠ
농농닝뭉
- 2017.01.21 16:11
- 156
- 3
다이어트한지 거의 40일 되가는데 근력운동 위주(2시간)로 하다보니깐 살이 3.5키로정도 빠졌어요ㅠ유산소 운동을 병행하자니 학생이라 유산소까지 하면 공부할 시간도 없을거같고..어쩌죠??
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저도학생인데 30일도전에 가보면 줄넘기있는데 시간도 별로안걸리고 좋아여
방학이라 아침을 안먹거나 바나나같은걸로 떼우고 점심은 밥이랑 짜장같은거 부어먹거너 김이나 김치랑 먹고 저녁은 가끔 외식할때 따라하거나 아님 빵같은거나 밥이랑 김먹고 끝내요ㅠ
체지방 유산소 운동이 더 잘 빠져요.
그리고..다이어트는 식단이 더 중요한데.. 어떻게 하고 계시는지...