다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중증가로 스트레스받아요ㅠ
꿀꿀돼지꿀꿀꿀!
- 2017.01.21 18:59
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3주 10키로 트레이너쌤과 목표로하고 아침저녁으로 유산소40~60분씩 두번씩 운동하구요, 아침저녁으로는 바나나,계란,고구마 중 한개+저지방우유200ml(우유는하루에한번) 먹고 점심은 고구마먹거나 최대한조절해서300칼로리 이상은 되지않게먹고요 간식은 손도안대고 일주일에 세번?씩 피티도받는데요 근력운동을하는것도아닌데 운동하고나서 바로체중을재면 전날보다 0.5키로정도씩쪄서 이제는 열흘전몸무게로 돌아가게생겼어요.. 저근데 삼주뒤까지 살꼭빼야하거든요.. 이렇게하다가 5키로는 뺄수있을지모르겠어요.. 나름 열심히했는데 방금무게재고 너무진빠지고 스트레스받아서 운동도하기싫고 다그만두고싶은데ㅠㅜ 이게 제 문제인가요? 방식이라던지.. 황금긴데오히려찌고있으니까불안해미치겠어요ㅠㅠㅜ
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일단..3주에 10kg감량 자체가..무리인거 같구요...저정도 식단과 운동으로도..안빠진다는거 자체가 이상하긴해요. 황금기인데.
체중계 고장이거나..다른 원인이 있을듯 한데..트레이너쌤이랑 의논 해보세요..