딱 오늘 부터 다이어트라고 생각하거나 뭘 먹었다고 실패했다고 생각하지 마세요 저는 17키로 감량했고 지금도 감량 중인데 치킨도 먹고 피자도 먹고 일주일에 두세번은 먹어요 너 날씬하게 사는 대신 치킨 먹지마라고 한다면 저는 그냥 뚱뚱하게 살고 치킨 먹을래요. 그게 얼마나 큰 즐거움인데요. 어느 것 하나 포기하지 마세요 먹고 싶은 것 먹고도 충분히 살 빼고 예뻐질 수 있어요. 다이어트에 대한 정의를 다시 내리는 게 좋을 거 같아요. 할수 있는만큼 즐거운만큼만 해야해요. 힘내요!!

HAWAIAN 저지방근육형 윤영아할수있어 네..다들조언감사드려요ㅜㅜ

제 이야기를 하자면 저는 26살에 55kg를 감량하고 그대로 요요가 와서 지금 35살에 다시 도전하여 25kg 감량하고 30kg 남은 상황이예요. 그에 비한다면 님은 충분히 성공하지 않을까요?

너무 무리한 다이어트를 하셨네요. 다이어트는 몸을 건강하게 하는 식이조절이에요. 건강해지자라고 생각하세요. 건강할려면 3끼 골고루 적당히 먹어야하고. 운동도 가볍게 해줘야하죠. 밥 한 숟갈 덜기, 가볍게 30분 조깅 같이 가볍게 시작하세요.