다이어트 일기
천천히 식사하기
다이어터찌나
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- 2017.01.23 07:23
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토요일 이후로 식사시간마다 빠짐없이 떠오른다
다행이다 그 전까지는 항상 까먹어서 미친듯이 빨리 먹었는데
이제 빵을 먹어도 20번 이상 꼭꼭 씹어 먹는다
덕분에 똑같은 양을 먹어도 더 배부르다
앞으로도 20번씩 꼭꼭 씹어 먹어야지 🙃
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sooyalove 저도 22년간 빨리 먹기 습관을 유지하다가 이제 막 시작했어요ㅠㅠ 매일 생각하고 있는데 식사할 때만 다 잊고 후딱 먹고 그랬는데, 여기 어플에서 빨리 먹는 것은 뚱땡이들의 특성이라는 누군가의 댓글에 정신이 확 들었습니다😊 우리 뚱땡이 아니잖아요 히히 그 생각에 식사할 때면 오래 씹고 삼키게되네요
오래 꼭꼭 씹어먹기.. 저도 시도해보고 있는데 생각보다 잘 안되요^^;;