자유게시판
확실히 밥만 줄여도 살빠지네요.
오직나를위해
- 2017.01.30 16:27
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샐러드 닭가슴살 .. 이런거 매번 귀찮게 안사먹어도 밥만 반으로 줄이고 밀가루 안먹고 간식안먹고햇더니 2쥬만에 4~5키로가 빠지네요
그리고 어차피 평생 할 다이어트인데 일반식으로 하는게 더 좋을거같더라구요.
특히나 다이어트를 한다는 생각을 하지않고 그냥 원래부터 조금먹었던것마냥 자연스럽게 조금만 먹으니깐 점점 스트레스도 안받고 몸도 적응을 했는지 많이먹는다싶우면 거부하더라구요.
변비도 없고 생리불순도 없네요.
건강한 다이어트 하고있다는거겟죠 ?😊
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ㄴ 맞아용 ^^ 다이어트식단도 골고루 영양소많은걸로 먹으면 일반식보다 도움될거같아요! 저는 귀찮아서 그냥 집에서 주는밥 먹지만 T.T
다 자신에게 맞는 다이어트 방법이 있으니까요~^^
저같은 경우는..식단조절과 운동으로 단기간에 거의 체지방만 빼서..지금 유지중인데..다이어트 할때만 다이어트식단을 먹는거보다 계속 먹는게 좋다고 생각하거든요. 물론 하루 3끼 평생 그렇게만 먹을수는 없지만..2끼는 다이어트식단으로 건강하게 먹고..1끼는 일반식 먹는게 좋은거 같아요~ 저는.
다이어트식단이..건강한 음식들인건 사실이고..(거의 조리가 안된) 인간의 기본 욕구중 하나가 식욕이니..맛있는거 앞에서 참을수 없는거 또한 사실이니까요~^^