다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
30대가 넘으니...
NZ-GRACE
- 2017.02.06 17:10
- 127
- 3
예전 20대때는 조금만 덜먹어도 체중조절이 잘되더니 30대를 넘어가다보니 이제는 쉽게 체중감량이 안되네요ㅠㅠ 일주일정도 음식먹은것도 다 기록하면서 하루 칼로리 이하로 적게 먹고 날마다 걷기운동도 했는데 몸무계가 하나도 변하질 않았어요ㅠ 어떻게 해야할지 난감하네요ㅠ
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공감합니다. .마음가짐도 정말 틀리더라고요. .자꾸 무너짐 ㅜㅜ
힘내세요ㅠ저도20대때는 몇일만 굶어도 쭉쭉빠지더니 30대 중반되니 계속 체중이 안쭈내요ㅠㅠ 힘내서 그냥 계속 해보려고요
걷기 운동만으로는.. 안돼요.
저도.. 30대 중반인데.. 정말.. 빡세게 운동했고.. 지금도.. 하고 있어요.ㅜㅜ
20대랑.. 비교 할수 없죠.. 기초대사량이 다르고.. 체력이 다르니까요..ㅜㅜ 슬프지만 어쩔수 없어요. 그래도.. 30대도 젊어요.. 저희가 70대는 아니잖아요~ 아직.. 인생의 반도 안살았는걸요.ㅎㅎ
걷기 운동 말고.. 다른 운동들을 열심히 해보세요~ 그러면.. 빠져요!! 식단조절도.. 물론 같이 해주시구요~~ 그러면.. 빠져요~^^