다이어트 일기
01월 06일 (음식 1010kcal, 운동 124kcal)
코징
- 2016.01.08 00:02
- 48
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아침식사 : 122kcal (12.08%)
| 더 건강한 견과 | 65kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 399kcal (39.50%)
| 쌀밥 | 78kcal |
| 갑오징어 데친것 | 52kcal |
| 오징어젓갈 | 11kcal |
| 콩나물 | 13kcal |
| [광동] 비타500 | 50kcal |
| 콩 | 195kcal |
저녁식사 : 245kcal (24.26%)
| 쌀밥 | 78kcal |
| 오뎅 | 17kcal |
| 닭떡볶음 | 117kcal |
| 브로콜리 | 33kcal |
간식 : 244kcal (24.16%)
| 호떡 | 244kcal |
운동 : 124kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스쿼트(세트) | 66kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 18kcal |
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