다이어터치고 넘 푸짐한 점심인가요?
누아맘
평소 불규칙한 식사와 고칼로리 배달 음식, 인스턴트 음식 자주 먹다가 일반식 위주로 하루 두끼 섭취하고 규칙적인 운동과 요가를 시작했어요. 근데 이런 점심은 너무 느슨한가요?
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잡곡밥이나 현미밥으로 저는 귀리100%밥(아침만 밥)150g
밥이 흰쌀밥이라 아쉽지만 이정도면 괜찮은 것 같아요~
30일 플랭크 1일차 성공!
02월 10일 (음식 1095kcal) 59.6
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