커뮤니티 - 자유게시판 - 여러분은 운동 몇시간씩하세요?

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다신

1512174 LovableDiet 2017.02.17 19:41
저는 운동을 자주 못해서 간단히는 40-50분 / 길게는 2시간 해요. 유산소 60분&근력 포함해서요.

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다신

1511438 잘하고있지 2017.02.17 14:43
저는 근력운동 한시간쯤 유산소운동 한시간쯔음이요

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다신

1510424 한번쯤날씬하게 2017.02.17 09:06
오전홈트1시간 오전걷기40분? 오후운동2시간정도 하고있어요

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정석

1510405 몸짱슈나리 2017.02.17 08:55
스피닝 1시간, 근력운동 1시간 30분. 매일해요~^^

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입문

1510386 dsd07 2017.02.17 08:46
저는 매일 1시간 30동안 걷구요 스트레칭이나 요가 삼십분씩하면서 근력운동은 틈틈히 하는편이예요

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정석

1510284 알베 2017.02.17 08:12
전 90분-120분 정도 하는 것 같아요.
힘든 날은 쉬기도 하고요
그래도 평균 주에 5회 정도는 하고 있어요

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정석

1510086 사랑전도사 2017.02.17 07:02
꼭 긴 시간동안 안하셔도됩니당!! 자기 몸에 맞게 해주셔야 다치지않아요ㅠㅠ

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초보

1510081 실크헷 2017.02.17 06:53
2시간이요

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