[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️17일차▫️43.8kg향해 (완료)
민트다이어트
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- 2017.02.17 08:18
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![[다신7기] ▫️17일차▫️43.8kg향해 (완료)](https://data.0app0.com/diet/Board/2677/wm_2676780_1487358043_1.jpg)
☑️ 전날 취침시간 - AM 1:00
☑️ 기상시간 - AM 7:00
🍙 아침 - AM 7:32 닭가슴살 샐러드
AM 11:00 저지방우유 한잔
🍙 점심 - PM 12:00 감자샐러드
PM 3:00 딸기 4개
🍙 저녁 - PM 6:00 방울토마토
▪ 수분 섭취량 - 1.5L
▪️ 활동량 - 걷기
▫️ 하루 소감 - 오늘은 몸이 피곤해서 아침에 어디가느라 걸었던 게 다네요 수분섭취도 못챙기고 운동도 못챙기고 개인적으로 오늘은 미스네요 내일은 더 좋은 수분 섭취와 운동으로 뵐게요
+내일 닭가슴살과 모짜렐라치즈 30g 넣어서 먹으려고 하는데 괜찮나요?
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🍴 일일 식단 평가
오늘은 일일평가 열일곱번째 날이에요 🏃♀️
늦게주무셔서 더욱 피곤한 하루를 보내셨을것같아요 😭
피로감에 다른 음식이 떠오를수도있으셨을텐데
좋은 재료들을 활용해주셔서 감사해요 💖
모짜렐라 치즈는 염분이 과한친구라서
되도록 드시지않으셨으면 해요 🙈💗
벌써 한주가 마무리 되는 금요일이에요✨
오늘도 수고하셨습니다 💖