☑️ 전날 취침시간 - AM 1:00


☑️ 기상시간 - AM 8:30





🍙 아침 - AM 9:00 아임닭 오리지널 닭가슴살
               


🍙 점심 -  PM 1:00 양꼬치,포춘쿠키
PM 3:00 카스테라 150g,닭강정100g
              


🍙 저녁 -  X



▪ 수분 섭취량 - 3L

▪️ 활동량 -  걷기,런닝머신(5시간)


▫️ 하루 소감 - 일단 죄송해요 제가 오늘 즉흥여행으로 집근처인 차이나타운에 갔는데 맛집들 외면했는데 조그마한 양꼬치,포춘쿠키 1개 먹었는데 공갈빵과 TV방영 카스테라집가서 사고 신포시장 가서 닭강정샀네요ㅠㅠ 공갈빵은 안먹었지만 위 두 개는 집와서 재서 조금 먹었어요 진짜 죄송합니다ㅠㅠ 그래서 오늘 운동은 빡세게 했어요 저녁은 굶으려고 미리 완료 해놓아요 죄송해요ㅠㅠ