다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트하면서 머리도 더빠지는거같은데
큥웅
- 2017.02.20 02:43
- 80
- 3
닭가슴살 두부 말고 단백질 더 먹을꺼없을까요?? 쉐이크라면 추천좀해주세여
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골고루 안드셔서 그래요~
무조건 단백질만 찾으실께 아니라~근본적인 원인을 찾으세요~~
드시는 식단 체크 해보세요~본인이 드시면서 머가 빠져 있는지요~
블랙푸드~검은콩섭취하시고 너무무리하게는 안하셨음해요 더디더라도 찬찬히~~~~~쉐이크의존하지마시고 계란 두부 닭가슴섭취로도 단백질은 충분하다고봅니다
극단적인 식이조절은 탈모,생리불순 등의 건강상 문제 생깁니다 나빠진 건강은 되돌리기 더 어렵구요..영양소 골고루 건강하게 드시면서 양을 줄이고 운동하면 효과를 얻을 수 있어요
단백질 : 오징어 꼬막 계란 두유 등