다이어트 일기
02월 20일 (음식 368kcal, 운동 262kcal)
하루@@
- 2017.02.20 23:50
- 36
- 0
- 음식
- 운동
368/ 1115
262.5/ 186
성공
(824)
점심식사 : 101kcal (27.45%)
| 단호박찜 (1회, 350g) | 101kcal |
저녁식사 : 267kcal (72.55%)
| 대추방울토마토 (27개, 405g) | 54kcal |
| 새송이버섯 (6개, 150g) | 54kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 16kcal |
| 적양파즙 (1회분, 120ml) | 23kcal |
| 막창 (1인분, 40g) | 120kcal |
운동 : 263kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 월싯 (30초) | 4kcal |
| 스쿼트 (40회) | 18kcal |
| 런지 (30회) | 9kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
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